5 Tips Ginjal Sehat Untuk Hidup Nikmat

5:59:00 PM
Adsense
   Satu lagi organ tubuh yang sangat vital untuk sistem ekskresi adalah ginjal. Ginjal memiliki peran yang sangat penting untuk tubuh, karena melalui ginjallah sistem ekskresi bisa berjalan dengan lancar. Untuk itulah secara umum untuk menjaga kesehatan ginjal haruslah banyak minum air putih.

   Walaupun kegunaanya hanya sebagai sostem ekskresi, tetapi organ tubuh ini sangat vital. Jika hanya memiliki satu saja ginjal, pasti aktifitas akan terganggu karena tidak bisa bekerja berat dan harus banyak mengurangi aktifitas. Hal ini bisa mengganggu rutinitas kita.  Berikut adalah 5 tips untuk menjaga kesehatan ginjal:

1. Konsumsi Makanan Sehat Untuk Ginjal.

  • Makanan bergizi harus selalu menjadi menu andalan kita agar ginjal kita selalu sehat. Beberapa contoh makanan yang sangat bagus untuk ginjala adalah bawang putih, strawbwrry, blueberry, putih telur, paprika merah,kol, kacang, gubis, apel,ikan, minyak zaitun,bawang merah, cerry.

2. Mengonsumsi Prebiotic Yang Cukup.

  • Prebiotic adalah bakteri baik yang akan membantu sistem metabolsme tubuh menjadi lancar, sehingga akan berimbas pasa sistem ekskresi yang lancar juga. Kini sudah ada produk yang menjajakan prebiotic dan sangat disarankan untuk kita mengonsumsinya setiap hari secara teratur.

3. Hindari Banyak Obat-Obatan.

  • Memang penyakit sangat banyak disekeliling kita. Dan hanya obatlah kunci kesembuhannya. Namun jangan terlalu sering dan terlalu banyak mengonsumsi obat, karena dapat merusak ginjal. Kesehatan ginjal akan terganggu sehingga tidak dapat bekerja dengan maksimal.

4. Jauhi Fosfor.

  • Fosfor adalah kandungan yang ada di dalam makanan. Untuk menjaga ginjal, hindari makanan-makanan yang mengandung banyak fosfor. Makanan ini akan merusak ginjal, karena fosfor yang terlalu banyak akan mengendap dalam ginjal.

5. Jauhi Penyakit Tekanan Darah Tinggi.

  • Salah satu dari tekanan darah yang tinggi bukan hanya stroke, melainkan juga ginjal. Ini dikarenakan setiap kali orang itu mengidap tekanan darah tinghi, maka organ yang lain akan bermasalah. Hal ini karena darah memang digunakan untuk sistem meyabolisme seluruh tubuh.

Menjaga kesehatan ginjal sangatlah penting untuk diperhatikan. Jangan sampai kita lengah dan organ terpenting dalam tubuh kita menjadi imbasnya. Mencegah lebih baik daripada mengobati.

By: shofiana.com
Adsense


Previous
« Prev Post
Next
Next Post »

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)
AdSense