Wajib Coba 5 Cara Ini Jika Ingin Tampil Lebih Muda
Adsense
Rahasia tampil 5 tahun lebih muda merupakan keinginan setiap orang baik laki-laki maupun perempuan. Namun bagaimanapun sering pertambahan usia maka kondisi fisik tubuh juga akan mengalami berbagai proses penuaan seperti kulit kusam, kering, bercak-bercak, warna kulit tidak merata, keriput dan munculnya pigmentasi membuat percaya diri seakan drop.
Saat krim sampai produk anti aging tidak lagi membuatkan hasil untuk membuat wajah dan tubuh anda terlihat awet muda, lantas apa yang bisa anda upayakan? Mengurung diri? Tentu tidak bukan. Terdapat sebuah pepatah bahwa kita itu tergantung dari apa yang kita konsumsi. Ternyata para ahli gizi juga sependapat bahwa pernyataan tersebut bukan isapan jempol belaka.
Rahasia tampil 5 tahun lebih muda ini terbukti karena kondisi kulit dan tingkat kesehatan seseorang terwujud dari berbagai asupan yang masuk kedalam tubuhnya. Sehingga anda akan terlihat awet muda jika anda mau melakukan sedikit perubahan pada pola makan. Ini dia rahasia tampil 5 tahun lebih muda dengan merubah pola makan yang bisa anda lakukan.1. Konsumsi Sayur dan Buah Bervitamin C dab Berantioksidan.
Rahasia tampil 5 tahun lebih muda dengan mengonsumsi buah dan sayur bervitamin C ini dapat membantu kita supaya terlihat lebih muda. Proses penuaan kulit bisa terjadi akibat radikal bebas yang bisa mengakibatkan sel-sel kita mengalami kerusakan.
Hal ini dapat melemahkan pertahanan kulit merusak kolagen?, mengakibatkan kerutan dan garis halus. Rahasia tampil 5 tahun lebih muda dengan mengonsumsi buah dan sayur berantioksidan ini berfungsi untuk mencegah penuaan dini terjadi dan melindungi kulit dari efek radikal bebas.
Hal ini dapat melemahkan pertahanan kulit merusak kolagen?, mengakibatkan kerutan dan garis halus. Rahasia tampil 5 tahun lebih muda dengan mengonsumsi buah dan sayur berantioksidan ini berfungsi untuk mencegah penuaan dini terjadi dan melindungi kulit dari efek radikal bebas.
2. Konsumsi Ikan.
Ikan mengandung omega 6 dan omega 3 yang penting perananya dalam stuktur serta penampilan kulit anda. kedua senyawa ini bisa membantu mencegah kelembaban tubuh yang hilang serta mempertahankan fungsi penghalang kulit. sebab omega 3 dan omega 6 ini mempunyai peran dalam lapisan bawah kulit ( dermis).
Rahasia tampil 5 tahun lebih muda dengan mengonsumsi ikan ini bisa meminimalkan kerusakan kolagen dari sinar UV dan mengendalikan peradangan. Untuk itu anda sangat dianjurkan untuk konsumsi aneka jenis ikan yang mengandung omega 3 dan omega 6 seperti ikan sarden, makarel, dan salmon paling tidak seminggu 3 kali.
3. Batasi Konsumsi Gula.
Jangan berharap memiliki tubuh yang awet muda jika diet anda masih dihiasi oleh gula. Rahasia tampil 5 tahun lebih muda tidak akan berhasil meski anda menghabiskan uang anda untuk membeli serum dan krim yang mahal jika anda masih arogan dalam menyantap keliner bergula.
Gula bisa meningkatkan resiko kegemukan dan berbagai komplikasi lain. Karbohidrat olahan dan gula yang mudah diserap misalnya gula bisa mengakibatkan hormone insulin. Hal ini bisa mengakibatkan jerawat dan meningkatkan tentisterone. Glication merupakan ikatan antara protein dan gula dalam tubuh, membat protein seperti elastis dan kolagen menjadi kurang efektif sehingga mendorong pembentukan kerutan dan mengakibatkan elastisitas kulit menghilang.
4. Mengonsumsi Cukup Protein.
Protein berperan penting dalam membangun lapisan kulit baru dan perbaikan jaringan. Sehingga setiap sel memerlukan protein. Dengan begitu rahasia tampil 5 tahun lebih muda dengan mencukupi konsumsi protein seperti dari ikan, daging, atau telur perlu dipertimbangkan.
5. Konsumsi Makanan Yang Mengandung Zinc.
Jika tubuk kekurangan zinc maka bisa dilihat dari kondisi kulitnya yang memburuk, karena peranan senyawa ini sangat luas, ia terlebih dalam berbagai proses biologis tubuh. Dalam dunia kecantikan, Nutrisi zinc sangat bermanfaat untuk mengatasi jerawat dan kulit dengan kondisi yang lain.
Rahasia tampil 5 tahun lebih muda dengan mengonsumsi makanan yang mengandung zinc ini bisa anda peroleh dari, tiram,telur, kacang polong, biji labu dan gandum.
Jika anda ingin terlihat muda perhatikan pola makan anda dengan panduan rahasia tampil 5 tahun lebih muda di atas. Sehingga tubuh anda akan ternutrisi dengan cukup dan seimbang yang membuat tubuh anda sehat dan terlihat awet muda.
By: shofiana.com
Adsense
Previous
« Prev Post
« Prev Post
Next
Next Post »
Next Post »
No comments:
Post a Comment