Tips Asam Urat, Hindari 5 Makanan Ini Jika Ingin Terbebas Dari Resiko Asam Urat
Adsense
Saat anda mencapai usia senja, mungkin sebagian dari anda akan mengeluhkan adanya gangguan persendian yang akan membuat anda terasa tidak nyaman. Gangguan semacam ini disebabkan oleh adanya peradangan ataupun penumpukan kristal asam urat yang bisa ditemukan pada pergelangan kaki, tangan, dan juga lutut. Hal semacam ini selanjutnya dikenal denga istilah asam urat yang pastinya sangatlah tidak nyaman dan para penderita asam urat akan mencari berbagai referensi terkait dengan tips asam urat.
Dalam tips asam urat, anda pastinya dianjurkan untuk tidak mengonsumsi berbagai jenis makanan yang selanjutnya akan mengarah pada semakin parahnya gangguan kesehatan yang satu ini. Rentang waktu berlangsungya penyakit yang satu ini bisa saja selama beberapa minggu, namun asam urat yang pernah bisa berakhir dalam waktu berbulan- bulan. Jika anda menginginkan untuk terbebas dari penyakit ini, maka dalam tips mengatasi asam urat ini, anda tidak disarankan untuk mengonsumsi beberapa makanan berikut ini:
1. Kerang.
Sesuai dengan apa yang disampaikan oleh Lona Sandon yang merupakan asisten Professor di Universitas Texas menyatakan bahwa dalam tips asam urat dia menganjurkan untuk tidak mengonsumsi makanan yang berasal dari laut serta daging karena hal ini bisa menyebabkan terjadinya peradangan. Hal ini disebabkan oleh tingginya kadar purin dalam makanan tersebut akan membentuk kristal yang akan menyebabkan ansa diserang asam urat. Untuk itu, akan lebih baik jika anda yang merupakan penderita asam urat untuk menerapkan tips asam urat tersebut.
2. Ikan Laut.
Selain kerang, ternyata ikan laut juga merupakan salah satu makanan yang wajib dikurangi oleh penderita asam urat. Dalam tips asam urat, pihak Scott Zashim, MD menyatakan bahwa ikan asin ataupun tuna merupakan jenis makanan yang sangat berbahaya untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat. Meskipun demikian, untuk memenuhi gizi, maka akan lebih baik jika anda mengonsumsi jenis makanan tersebut dalam jumlah yang terkontrol, sehingga dengan tips asam urat ini anda akan terbebas dari resiko yang berlebih.
3. Minuman Yang Mengandung Alkohol.
Selain dikenal merusak sistem kinerja dalam tubuh, dalam tips asam urat, alkohol juga dikatakan mampu mempengaruhi kesehatan dari segi munculnya asam urat. Hal ini sesuai dengan apa yang dikatakan oleh Dr Zachin yang menyatakan bahwa akan sangat berbahaya bagi penderita asam urat untuk mengonsumsi alkohol. Saat anda mengonsumsi alkohol, maka ginjal anda akan kesulitan dalam membersihkan berbagai zat yang ada di ginjal tersebut.
4. Daging Merah.
Meskipun daging memiliki kandungan protein yang sangat tinggi, namun perlu di ingat bahwa dalam tips asam urat anda sangat dilarang untuk mengonsumsi daging dalam jumlah yang berlebih. Sebagai solusinya, maka anda bisa mengonsumsi daging putih yang tidak sebahaya seperti daging merah. Dengan cara ini, maka resiko terserang asam urat akan lebih kecil.
5. Minuman Manis.
Bagi anda yang merupakan penggemar minuman manis, kini anda saatnya harus menyingkirkan kebiasaan tersebut jika anda memang mengalami gangguan kesehatan asam urat. Dalam tips asam urat, pengonsumsian minuman manis akan meningkatkan kadar purin dalam tubuh yang memicu terjadinya asam urat. Suatu penelitian di 2010 menyatakan bahwa orang yang mengonsumsi minuman manis setiap hari akan jauh lebih mudah terkena asam urat dibanding dengan mereka yang jarang mengonsumsi minuman manis.
Asam urat merupakan salah satu gangguan kondisi kesehatan yang sangat menjengkelkan karena terjadinya peradangan pada persendian. Untuk mengatasi penyakit ini, maka anda bisa menerapkan beberapa tips asam urat dengan menghindari berbagai jenis makanan yang tersebutkan di atas. Dengan kata lain, anda bisa mengonsumsi makanan tersebut namun dalam jumlah yang terkontrol guna menjaga kesehatan anda.
By: shofiana.com
Adsense
Previous
« Prev Post
« Prev Post
Next
Next Post »
Next Post »
No comments:
Post a Comment