Menjaga Kesehatan Mata Itu Penting
Adsense
Tips menjaga kesehatan itu penting, mata berperan sangat dibutuhkan oleh tubuh kita jadi, kesehatan mata haruslah dirawat dengan baik sebelum mata anda sakit. Tentunya jika mata kita sakit sangatlah susah bagi kita. Maka dari itu saya akan berikan tips atau tutorian menjaga kesehatan mata itu penting.
Yang perlu anda ketahui terlebih dahulu adalah penyebab dari sakit mata. Jika anda menghindari beberapa faktor dibawah ini maka mata anda akan selalu sehat. Diantaeanya.
A). Terkena Debu.Debu ini bisa menyebabkan mata anda sakit. Karena itu hindari jika ada debu yang berlebihan di hadapan kita.
B). Asap
Asap banyak sekali jenisnya. Dan dari mana asap itu berasal. Untuk kesehatan mata apapun jenis asap maka hindarilah. Karena asap juga bisa mengakibatkan mata anda sakit.
C). Bergadang
Bergadang di malam hari juga bisa mengakibatkan mata anda tidak sehat. Karena begadang hanyalah mengganggu kurangnya anda beristirahat.
Sebenarnya sangat banyak faktor-faktor penyebab mata kita tidak sehat. Diatas saya ambil contoh saja yang sering kita jumpai atau kita lakukan.
Dan selanjutnya jika anda ingin mata anda sehat. Maka coba anda melakukan perlindungan dan ikuti langkah atau lakukan tips menjaga kesehatan mata itu penting berikut ini
1). Yang pertama adalah periksa mata anda ke dokter secara rutin. Karena anda jika periksa secara rutin maka mata anda akan terkonteol juga, anda bisa melakukan periksa mati ini dalam 1 tahun sekali.
2). Memakai pelindung mata, dengan cara ini efektif akan melindungi mata anda secara sehat. Memakai pelindung mata ini seperti kacamata bisa anda gunakan ketika anda didepan komputer. Berhadapan dengan debu dan lain sebagainya.
3). Yang ke tiga ini anda bisa melakukan senam mata. Senam mata dapat membantu terhindar dari sakit mata jadi mata kita sehat setiap saat.
4). Istirahat cukup, dengan beristirahaat secara cukup mata kita akan jadi lebih fress, karena kalau kekurangan istirahat membuat mata kita jadi layu, merah dan sebagainya.
Setelah anda melakukan perlindungan seperti tips diatas agar mata anda sehat selalu anda juga bisa mengonsumsi makanas sehat buat mata. Apa sih makanan yang sehat buat mata?? Nah di tips menjaga kesehatan mata itu penting ini saya akan berikan tipsnya, yaitu makanan alami yang mengandung vitamin A C
E.
Apa saja sih makanan yang mengandung fitamin A C E itu? Mari simak baik-baik.
A). Makanan alami yang mengandung vitamin A ini mampu bisa bisa mencegah atau menyembuhkan sakit mata, misalkan wortel,cabe merah dan sebagainya.
B). Makanan alami yang mengandung vitamin C. Misalkan jeruk,lemon dan lain sebagainya juga bisa mencegah atau mampu menyembuhkan mata.
C). Kali ini yang dibutuhkan ketika mata kita kurang sehat atau sakit yaitu makanan yang mengandung vitamin E. Misalnya almond, asparagus dan lain sebagainya.
Beberapa makanan diatas bisa anda bikin jus atau dimakan biasa, asal jangan cabenya yaa hehe. Nah semoga tips ini dapat membantu permasalahan anda pada mata yang kurang sehat atau sakit.
By: shofiana.com
Adsense
Previous
« Prev Post
« Prev Post
Next
Next Post »
Next Post »
No comments:
Post a Comment